ディスコダンス

ディスコダンスとは

今ではほとんどと言いますか皆無に等しいディスコですが、バブルの時代には、象徴するかのようにディスコダンスを踊っていたそうです。最近は復刻と言うことでディスコのパーティーが催されたりしています。世代によっては懐かしかったり、全く知らないと言うこともあるでしょう。テンポの良い音楽に合わせて、自由に踊るものになっています。「このようにしなければならない」というルールはありませんので、オリジナリティを出せるダンスに分類されるでしょう。

ディスコダンスを取り入れると

それでは、ディスコダンスをヤーナリズムに取り入れると、どのようになるかということですが、恐らく４枚のＤＶＤの中では最も運動量が多いのではないかと思います。しかし、音楽自体は馴染みのあるものなので踊りやすいです。しかし、動きが早いので、テンションをあげて望まないとついていけないときもあるかもしれません。「今日は思いっきりエクササイズをしよう」という気合の入っている日にはオススメの１枚になっています。アラフォーの世代の方には懐かしい感じの音楽になっていますし、もしかすると一番、エクササイズがしやすいかもしれません。４枚のＤＶＤの中では一番、息が切れますので、体調の優れないときや疲れているときには、ちょっと遠慮したほうが良いかもしれないです。運動量はかなり激しくなっておりますので効果的にダイエットが出来るのではないでしょうか。