ヤーナリズムとは

コアリズムの進化版

ヤーナリズムとは何かと言うことから、お話します。初めて耳にされる人も多いでしょう。もしかすると、テレビでご覧になって、ご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが、まずはヤーナリズムについての説明です。これはＤＶＤをみながら１０分間のエクササイズを行うものです。内容としてはダンスが主になっており楽しく実践することが出来るようになっています。４種類のＤＶＤから構成されています。商品内容については、次の項目に記載します。

商品の内容

４種類のＤＶＤの内容とはどのようになっているかということですが、ラテンダンス、ヒップホップ、ディスコダンス、ベリーダンスの４枚になっています。それぞれ１０分の構成になっていますので、気軽に挑戦することが出来るでしょう。毎日４枚分、計４０分しなければならないのかと思ってしまいますが、その日の気分や体調に合わせて１枚チョイスしても構わないのです。同じものを毎日繰り返すのはツライでしょう。ダイエットの経験者でしたら、よくお分かりになるかと思います。仮に１枚のＤＶＤで４回見て４０分間、同じダンスをするよりも１０分ごとに種類の違うダンスをするほうが楽しく出来ますし、飽きることもありません。ＤＶＤを見ながら真似をしてダンスをするだけと言う非常に続けやすいエクササイズ・ダンスになっています。ここでは、ヤーナリズムと、それに関するお話を書いていこうと思いますので、ぜひ、ご覧になってください。