ヤーナリズム実践について

時間の目安

ヤーナリズム実践の目安については、１日１０分間になっています。これより少なくても多くてもいけないということではありませんが、ＤＶＤの構成上、１０分間です。１０分を半年間、継続するのと、３０分間を半年続けるのでは、どちらがダイエットによいかと質問されたときに、３０分したほうが絶対によいと思うかもしれません。しかし、個人差もありますし、無理をして継続できないのであればダイエットの成功にはつながっていかないのです。

効果が出るまでの目安

時間対効果ではありませんので、時間を多くしたから短期間で痩せるかというと、必ずしもそうだとはいえません。もちろん、やった分だけ効果が早く出た、と言う人もいるでしょう。個人差はありますので、絶対に１年で痩せるとは言い切れません。ヤーナリズムの体験談には最速で７２日間で効果が出たと言う人もいます。現在進行形の私ではまだ実感は出てきていません。今の時点で、たった２日目ですので。ですがダイエットに関しては、やせたからいいと止めてしまう人がかなりの確立でいるのが現状です。残念ながら、「途中でやめる＝リバウンドへの道」だと思っても過言ではないでしょう。ヤーナリズムの場合は、３０日間は返品できますので、その点については心配なくトライできるものだと思います。もしかしたら、最短７２日を抜いてやせられるのではないかという期待を持って挑んでいます。